Bogen

FIT MED DIN TYPE !

 

- din vej til et fit & sundere liv

BOGEN...

BogenFit med din type! – guiden til balance i krop & sind fokusere på vores helhed som den individuelle type vi er. Bogen introducerer dig til en typetest, hvorigennem du finder din fittype og hvad du rent personligt bør have fokus på træningsmæssigt, ernæringsmæssigt, mentalt og selvudviklingsmæssigt.

Herudover indeholder bogen en fittypeguide der vejleder DIG til at finde ud af hvad DU præcis skal arbejde på for at du opnår balancen i krop-sind-sjæl. Det er nemlig så individuelt, hvordan vi hver især lever og hvilke kost- og træningsprincipper, der vil være gavnlige for det enkelte individ.

Bogens indhold

Bogen er en introduktionsbog og guide til balance i krop & sind som er nem at forstå og læse. Den giver dig konkrete bud på hvad du skal gøre for at rykke dig rent kost- & træningsmæssigt og ikke mindst mentalt & selvudviklings-mæssigt.

 

  • Introduktion til fit-typekonceptet : Body-Mind-Soul balancen
  • Enneagrammets vejviser til de 9 fittyper
  • Find din fittype - fittype testen
  • Body: Fittypens trænings- & kostguide til fit-balance
  • Mind: Fittypens mindsetguide
  • Soul: Fitypens selvrealiseringsguide
  • Geist, motivation & mindset til et fit liv
  • Træningsprogrammer & øvelser til typerne
  • Inspiration til sund livsstilskost
  • Din fit-balance standpunktstest & logbog

 

Du kan købe bogen hos www.saxo.dk.

Bogen "Fit med din type!” har fokus på DIG i balance - hvad er dine kost- og træningsbehov samt hvad er dine udfordringer rent mentalt og selvudviklingsmæssigt. Vi tager udgangspunkt i den kognitive adfærdspsykologi via. enneagrammet, og sammenkobler persontypesystemet med kost, træning, mentaludvikling samt selvudvikling så de supplere hinanden til personlig balance i krop-sind-sjæl.

 

Copyright © 2017 All Rights Reserved to AltidFit - kontakt@altidfit.dk

Kostvejleder uddannelse

Kostvejlderuddannelsen - er Balancediætens kostvejledning kombineret med FitCoaching.

Early Bird tilmelding nu:

modul 1 starter d. 27.- 28. januar 2018

Workshop & uddannelseslokation

Charlottehaven - Hjørringsgade 12C

2100 København Ø. (tæt ved Nordhavn station)

kontaktl@altidfit.dk - (+45) 209 47 447

FitCoach uddannelse

FitCoach uddannelsen - er til kostvejlederen der ønsker et professionelt fundament til at vejlede og coache sine klienter på til optimal sundhed. Holdtilmelding: modul 1 starter d. 10.- 11. marts 2018 - tilmelding inden d. 12. februar